Kategoria
Treningi

  • Treningi

    Body Revolution by Jillian Michaels

     Jedna z najbardziej znanych trenerek Ameryki. Surowa, ostra, głośna i energiczna - to właśnie tymi  cechami przekonała mnie do siebie w 101%. Uwielbiam jej treningi!

  • Treningi

    Efekt przetrenowania

    Czym jest? Jakkie są jego objawy i jak mu zapobiegać?

  • Treningi

    Biegiem po płaski brzuch

    Jak spalić tkankę tłuszczową z brzucha i pozbyć się "oponki" w przyjemny sposób? - biegać

  • Treningi

    Buty na fitness

    Z morza różnorakich butów sportowych powinieneś wybrać te, które zapewnią komfort i bezpieczeństwo Twoim stopom podczas treningu. Oto kilka wskazówek:

  • Treningi

    Plank (pozycja deski, deska)

     Najlepsze ćwiczenie na smukła talię

  • Treningi

    Pomysł na trening 31.07.13

    Gotowy plan Twojego treningu! To tylko 25 minut

  • Treningi

    W grupie czy samemu?

    Wszyscy mówią, że w grupie raźniej, że jak się coś robi we dwoje to jest większa motywacja. Ale czy sprawdza się to zawsze i wszędzie?

  • Treningi

    Zakwasy

    Znane są każdemu, kto zaczyna ćwiczyć. Ja choć jestem osobą bardzo aktywną mam je za każdym razem gdy próbuję nowego treningu i nowych ćwiczeń. Czym są i skąd się biorą? Spróbujmy się w to wgłębić...

  • Treningi

    Jak biegać?

    Kilka cennych wskazówek 

  • Treningi

    Tabata timer

    Niezbędna pomoc przy odmierzaniu interwałów w treningu Tabata

  • Treningi

    Urozmaicenie treningu podkręca spalanie

    Nasz organizm po ok. 2 tygodniach przyzwyczaja sie do wykonywanych ćwiczeń, zaczyna się mniej męczyć a co za tym idzie spalać mniej kalorii. Dlatego nie możemy wykonywac cały czas tych samych ćwiczeń, powinniśmy zmieniać je co ok. 2 tygodnie. Jeśli tego nie zrobimy nasze rezultaty staną w miejscu, a w najgorszym przypadku zaczną się cofać.

  • Treningi

    Jak pozbyć się oponki na brzuchu

    Ciało kobiety niezależnie od wieku ma niesamowitą zdolność do gromadzenia i magazynowania tkanki tłuszczowej na brzuchu, udach i ramionach. Jak się go pozbyć?

Obserwuj mnie na

Instagram

O mnie

Monika Wieczorek

Z zawodu architekt z zamiłowania doświadczony instruktor fitness, trener personalny i początkujący dietetyk. Maniaczka wszelkich form aktywnego spędzania wolnego czasu. Prywatnie żona i mama dwóch aktywnych córeczek.

Newsletter

Zapisz się do newsletter aby być na bieżąco z nowościami oraz wydarzeniami na fitpassion.pl.


Zapisując się do newslettera otrzymujesz:

  • regularne zestawienie nowości na moim blogu
  • darmowe porady dietetyczne
  • wyjątkowe przepisy kulinarne

Współpraca

Do tej pory współpracowałam m.in. z takimi markami jak:

banner