Kategoria
Treningi

  • Treningi

    Jakie buty na jaki trening

    Zastanawiasz się jakie buty wybrać ze względu na rodzaj aktywności fizycznej? Do biegania, na aerobik, crossfit czy zumbę albo na siłownię - przeczytaj!

  • Treningi

    Jak zacząć biegać... i nie przestawać

    Nie wiem jakie są twoje powody, dlaczego chcesz zacząć biegać. Ja chciałam w końcu po porodzie zacząć coś robić, żeby wrócić do formy. Dlaczego akurat bieganie? 

  • Treningi

    Fit planer listopad 2017

    Listopad za pasem, czas na planowanie nowego miesiąca!

  • Treningi

    Dlaczego musisz zabrać swoje ciało i umysł na jogę

    O jodze mówią różne rzeczy, a najwięcej ci, którzy nigdy na niej nie byli. A prawda jest jedna i póki sam nie spróbujesz to się nie przekonasz...

  • Treningi

    Fit planer lipiec 2017

    Dla lepszej organizacji, silniejszej motywacji i mocniejszej mobilizacji. Wydrukuj, powieś na lodówce i realizuj swoje cele!

  • Treningi

    Brazylijskie pośladki - ćwiczenia na piękną pupę do wykonania w domu

    Marzysz o seksownie zaokrąglonych pośladkach, które będą pięknie wyglądać w każdych spodniach? Przedstawiam ci 5 moim zdaniem najefektywniejszych ćwiczeń, które możesz bez problemu wykonać w domu.

  • Treningi

    Ile i co powinnam pić podczas treningu?

    Podczas treningu z potem tracimy nie tylko wodę ale i cenne minerały. Przeczytj jakie są objawy odwodnienia oraz jak możesz im zapobiec.

  • Treningi

    CXWORX® Les Mills

    Na początku szczerze wam powiem, że gdy pierwszy raz usłyszałam nazwę CXWORX, też nie miałam zielonego pojęcia o co chodzi. Ale, że w zajęciach Les Mills byłam już zakochana i widziałam jak zmieniło się moje ciało już po kilku tygodniach z programem BODYPUMP, musiałam spróbować i tego.

  • Treningi

    Ćwiczenia brzucha na zajęciach BODYPUMP LesMills

    Nie wiem skąd, ale wyobrażenia większości ludzi o zajęciach ze sztangami kumulują się wokół pompowania bicepsa :)

  • Treningi

    BODYPUMP LesMills - budowanie więzi

    Są takie treningi, które budują nie tylko siłę, ale i więzi między ludźmi. Taki właśnie jest Bodypump LesMills.

  • Treningi

    Les Mills BODYPUMP® - tydzień drugi

    Gdy już w końcu ogarnęłam całą choreografię, mogłam podejść do zajęć z większym luzem ;) a to pozwoliło na jeszcze lepszą atmosferę na zajęciach. Poza tym czuję, że coś się dzieje - ćwiczenia nie są już takie ciężkie - czuję, że MAM TĘ MOC!

  • Treningi

    Dlaczego warto spróbować Les Mills BODYPUMP® ?

    BODYPUMP® - jest pierwowzorem dla wielu odmian siłowych zajęć grupowych z użyciem sztang. Został stworzony w 1991r przez Philipa Mills i dystrybuowany globalnie przez Les Mills International. Obecnie jest w ponad 80 krajach i w ponad 15000 klubach fitness na całym świecie. W Polsce obecny od 5 lat szybko zyskał miano najbardziej popularnego spośród programów Les Mills.

Obserwuj mnie na

Instagram

O mnie

Monika Wieczorek

Z zawodu architekt z zamiłowania doświadczony instruktor fitness, trener personalny i początkujący dietetyk. Maniaczka wszelkich form aktywnego spędzania wolnego czasu. Prywatnie żona i mama dwóch aktywnych córeczek.

Newsletter

Zapisz się do newsletter aby być na bieżąco z nowościami oraz wydarzeniami na fitpassion.pl.


Zapisując się do newslettera otrzymujesz:

  • regularne zestawienie nowości na moim blogu
  • darmowe porady dietetyczne
  • wyjątkowe przepisy kulinarne

Współpraca

Do tej pory współpracowałam m.in. z takimi markami jak:

banner