Pomysły na fit prezent

           

Gdy ktoś mnie pyta o to, co chciałabym dostać na prezent, aż serce mi tańczy z radości, a umysł od razu przywołuje milion obrazów na sekundę. Uwielbiam prezenty! Szczególnie te związane z fitnessem i zdrowym stylem życia. Zapytajcie kiedyś przy okazji mojego męża, bo moja fitnessowa „wish-lista” potrafi rosnąć bez końca. Chyba wszystkie moje listy do Św. Mikołaja były bardzo fit – na szczęście co roku jestem bardzo grzeczna i moje życzenia zostają spełnione. 

Wiem jednak, że sporo osób szuka inspiracji na prezent, który mógłby trafić do zainteresowanej sportem żony czy nastoletniej córki, albo ma zmotywować bliską osobę do zmiany stylu życia, lub nagrodzić za osiągnięte cele. Prezenty związane ze zdrowiem i aktywnością fizyczną są też bardzo uniwersalnym rodzajem podarunku, bo przecież każdy powinien dbać o zdrowie. W przedstawionych przeze mnie pomysłach znajdziesz coś damskiego, męskiego, modnego, nastoletniego i nieograniczonego wiekowo.

1. Sprzęt fitness

Każda nowa „zabawka” w mojej domowej siłowni ogromnie mnie cieszy i motywuje. Myślę, że nie tylko na mnie to tak działa. Jeśli jednak wybierasz sprzęt fitness na prezent skup się na rzeczach małych, które gdzieś można schować – nie kupuj od razu bieżni czy atlasu do ćwiczeń, póki nie upewnisz się, ze obdarowywany na pewno będzie chciał z niego korzystać.

Przykłady: hantelki 2 x 2kg, rollery do masażu, sztanga fitness, bosu, piłka gumowa do ćwiczeń, kettlebells, taśmy oporowe do ćwiczeń, mata do jogi, kije do nordic walking

2. Książki i płyty dvd

Dobra książka dostarcza mnóstwo wiedzy i motywacji. W dodatku zawsze można je mieć pod ręką. Ładnie wyglądają, nie kosztują dużo – dlatego pewnie są jednym z najpopularniejszych typów podarunków. Wybór w księgarniach jest ogromny. Nie powinno się myśleć w takich kategoriach, ale książkę, jeśli okaże się być nietrafionym prezentem zawsze można przekazać dalej.

Przykłady: kalendarze fitness (np. Ani Lewandowskiej albo Ewy Chodakowskiej), płyty dvd z treningami, atlas ćwiczeń, atlas jogi, książki o bieganiu, poradniki o odżywianiu, książki o zdrowym stylu życia

3. Torba na trening

Dobra torba to podstawa – muszą się w niej zmieścić buty, ręcznik, strój na zmianę, woda, posiłek po treningu i portfel. A jeśli sprawa dotyczy kobiet to również – kosmetyczka wypełniona po brzegi i milion innych potrzebnych rzeczy. 

4. Lunchbox czyli pudełka na posiłki

Pudełek teraz w sklepach jest mnóstwo. Różnią się już nie tylko rozmiarami i całą paletą barw, ale już są pojemniki na sałatki, na zupy, na obiad, na musli, jednokomorowe albo trójkomorowe. Jeśli wybór cię przytłoczy nic się nie przejmuj – dla fit maniaka KAŻDY będzie przydatny.

5. Bidon, shaker

Teraz zarówno już w sieci jak i w sklepach stacjonarnych ze zdrową żywnością, tymi dla sportowców i z suplementami, można znaleźć różne, kolorowe bidony i shakery z motywującymi grafikami i hasłami. To też jest jedna z rzeczy, która nigdy się nie nudzi i każda nowa cieszy – ja mam całą szafkę wypełnioną takimi motywacyjnymi shakerami, a i tak oczy mi błyszczą za każdym razem, gdy dostaję nowy.

6. Kubek z napisem motywacyjnym

Tu sprawa wygląda jak w poprzednich punktach – wpisz w wyszukiwarkę „kubek motywacja fitness” a zobaczysz całą gamę pięknych kubków. Zapewniam cię ze swojej strony, że poranna kawa czy herbata z takiego kubka dodaje jeszcze więcej energii do działania! A dziewczyny za tymi kubkami szaleją.

7. Frotka na rękę, ręcznik sportowy

Na treningu każdy się poci, no nie ma zmiłuj, taka nasza fizjologia. Ale na siłownię nie chodzi się ze zwykłym ręcznikiem. Oczywiście można, ale ty chcesz zrobić prezent, a jak prezent t coś ekstra! Sportowy ręcznik albo frotka to świetny gadżet dla każdego, kto uprawia jakąkolwiek aktywność fizyczną. I na pewno się przyda!

8. Karnet do fitness klubu

To trochę banał, ale na pewno córka się ucieszy, żona – pod warunkiem że dla siebie też kupiłeś. Tu troszkę trzeba uważać, żeby komuś takiego karnetu nie wcisnąć na siłę, albo żeby się nie poczuł, że musi nagle rozpocząć odchudzanie. Ale jeśli wiesz, że ktoś na siłownię chodzi, albo bardzo chce, to prezent jak najbardziej będzie udany.

9. Odzież fitness

Tu właściwie jest temat rzeka… Teraz są tak piękne kolekcje sportowych ubrań, ze można pragnąć ich wszystkich! Jeśli kupujesz dla kogoś odzież sportową zadbaj, aby była z dobrej jakości materiału.

Przykłady: Legginsy (uważaj na rozmiar!), koszulki, bluzy, topy

10. Zdrowa żywność i fit przekąski

Przykłady: Dobrej jakości olej kokosowy, orzechy, migdały, bakalie, masło orzechowe, mleczko kokosowe, napoje izotoniczne, gorzka czekolada, naturalne przyprawy

11. Własnej roboty fit słodycze

Jeśli masz talent kulinarny ( a jeśli nie to i tak nic nie szkodzi) to możesz spróbować zrobić coś samemu. Taki podarek zawsze będzie wyjątkowy. Teraz przepisów na zdrowe ciasta, ciastka czy inne słodkości w intrenecie jest cała masa. Znajdziesz je również u mnie na blogu. 

Przykłady: domowe ciastka owsiane, domowe zdrowe batony, domowe lekkie ciasta, własnoręcznie robiona paleo czekolada

Sprawdź moje przepisy:

12. Karta podarunkowa do sklepu sportowego

Jeśli boisz się podjąć odpowiedzialności za wybranie czegoś konkretnego, taka karta zawsze ucieszy. Chyba wszystkie sklepy sportowe posiadają karty podarunkowe o bardzo ładnej szacie graficznej – wystarczy zapytać o nie w kasie.

13. Monitory treningu

To już troszkę droższa zabawa i już bardziej dla osób, które zajmują się już jakąś dyscypliną sportu na poważnie. Są zegarki monitorujące aktywność, krokomierze, pulsometry albo monitory aktywności. 

14. Subskrypcje, dostęp do portali o tematyce fitness

Czasem klub fitness jest daleko, albo z jakiegoś powodu nie możemy do niego uczęszczać. Jak na przykład ja – jako młoda mama nie za bardzo mam czas i ochotę wyjścia na siłownię. Nie chce mi się też myśleć jak sobie ułożyć trening w salonie bo chciałabym po prostu uwolnić głowę i nie myśleć tylko zrobić coś dla siebie. Oczywiście jest youtube, ale tam jest pełno reklam i też powoli zaczyna się robić śmietnik w wyszukiwarce. A puszczanie setny raz treningu z płyty dvd już mnie chyba zabije emocjonalnie, bo potrzebuję czegoś nowego. Są więc takie portale, gdzie czasem za niewielką opłatę można wykupić konto i mieć dostęp 24h/dobę 7 dni w tygodniu, o każdej porze dnia i nocy do różnorodnych treningów. Sama mam wykupione 2 takie konta i naprawdę bardzo sobie chwalę.

15. Subskrypcje boxów ze zdrowym jedzeniem

To jest ciekawy pomysł. Kiedyś spróbowałam. Zamawiasz w ciemno paczkę, w której będą z założenia dostawców zdrowe artykuły spożywcze i raczej nie te, które spotykasz na co dzień w sklepie. Z założenia chodzi o próbowanie nowych rzeczy oraz produktów od nowych producentów. Są to też w większości przypadków produkty polskie. Jest to oryginalny pomysł i na pewno inspirujący do zdrowych nawyków w kuchni.

16. Tablica motywacji

Możesz ją stworzyć i wypełnić dla kogoś kogo znasz samemu, lub kupić i pozostawić do wypełnienia.

17. Plannery fitness

Plannery zobowiązują do działania i trzymania zasad. Najlepsze takie, w których trzeba jak najwięcej pisać, rozliczać się z każdego treningu i tego co się zjadło. To naprawdę narzuca z czasem dyscyplinę. A konsekwencja przy wypełnianiu takiego dziennika sprawia, ze małe zmiany które podejmujemy stają się nawykiem i zostają z nami na dłużej. Korzystam z planerów, które sama stworzyłam. Mobilizują mnie, motywują i trzymają w ryzach. Przyznam się, że czasem nie zjadłam czegoś zakazanego (choć bardzo miałam ochotę) tylko dlatego, że myśl o tym, że będę potem musiała tą rzecz wpisać na listę mi nie pozwalała. Albo czasem szłam biegać (choć jeszcze bardziej mi się nie chciało), bo wiedziałam, że jak w planerze zaznaczę sobie uśmieszek oznaczający wykonany trening to będę z siebie bardzo dumna. Więc to działa.

Pamietaj jednak że najpiękniejszym i najbardziej wartościowym prezentem będzie okazane wsparcie i motywacja. Czasem najwięcej znaczy jeden gest. Ostatnio gdy sama podupadłam w mojej biegowej motywacji po bardzo wyczerpującym dniu i chciałam odpuścić trening, choć do przebiegnięcia miałam tylko 2 km, co zajęłoby mi max 15 minut, mój mąż kazał mi się ubierać i wychodzić. Sam ubrał też adidasy i dosłownie wyciągnął mnie na dwór do tego biegania. Dzięki niemu nie wypadłam z mojego biegowego wyzwania, które było dla mnie bardzo ważne, a jego wsparcie było wtedy dla mnie cenniejsze niż cokolwiek innego (nawet nowe buty do biegania, o których marzę). 

Jeśli potrzebujesz porady, czy polecenia / doradzenia konkretnej marki czy rzeczy napisz do mnie wiadomość, z chęcią ci podpowiem co wybrać. 

 

 

Podobał Ci się post?



PODOBNE

Obserwuj mnie na

Instagram

O mnie

Monika Wieczorek

Z zawodu architekt z zamiłowania doświadczony instruktor fitness, trener personalny i początkujący dietetyk. Maniaczka wszelkich form aktywnego spędzania wolnego czasu. Prywatnie żona i mama dwóch aktywnych córeczek.

Newsletter

Zapisz się do newsletter aby być na bieżąco z nowościami oraz wydarzeniami na fitpassion.pl.


Zapisując się do newslettera otrzymujesz:

  • regularne zestawienie nowości na moim blogu
  • darmowe porady dietetyczne
  • wyjątkowe przepisy kulinarne

Współpraca

Do tej pory współpracowałam m.in. z takimi markami jak:

banner