Fit racuchy z jabłkami i masłem orzechowym

Pełnoziarniste fit placki na śniadanie lub przekąskę

Składniki na jedną porcję:

  • 3-5 łyżek płatków owsianych lub jaglanych
  • 1 jajko i 1 białko
  • szczypta proszku do pieczenia
  • 1 małe jabłko
  • 2 łyżeczki cynamonu
  • 1 łyżka oleju kokosowego
  • 1 łyżka śmietany / jogurtu naturalnego / serka wiejskiego
  • 1 łyżka masła orzechowego

Przygotowanie:

Płatki zmiksuj z jajkiem, białkiem i łyżką śmietany/ jogurtu naturalnego / serka wiejskiego na gładką masę. Jabłko obierz ze skórki i pokrój na małe kawałeczki. Dodaj je do masy. Teraz dosyp cynamonu i proszku do pieczenia. Wszystko dokładnie wwymieszaj. Na patelni rozgrzej olej kokosowy. Układaj masę na rozgrzanej patelni formując małe placki. Smaż z obu stron po kilka minut (w zależności od wielkości i grubości). Na gorące racuchy ułóż masło orzechowe.

Smacznego :) 

Podobał Ci się post?



PODOBNE

Obserwuj mnie na

Instagram

O mnie

Monika Wieczorek

Z zawodu architekt z zamiłowania doświadczony instruktor fitness, trener personalny i początkujący dietetyk. Maniaczka wszelkich form aktywnego spędzania wolnego czasu. Prywatnie żona i mama dwóch aktywnych córeczek.

Newsletter

Zapisz się do newsletter aby być na bieżąco z nowościami oraz wydarzeniami na fitpassion.pl.


Zapisując się do newslettera otrzymujesz:

  • regularne zestawienie nowości na moim blogu
  • darmowe porady dietetyczne
  • wyjątkowe przepisy kulinarne

Współpraca

Do tej pory współpracowałam m.in. z takimi markami jak:

banner