Ćwiczenia z niemowlakiem

Wszystkie młode mamusie do dzieła! Potrzebujecie tylko kawałek podłogi, matę i jednego niemowlaka. 

Ćwiczenia:

3 serie: ćwiczenie 1 i 2 po 10 razy na stronę, 20 x squat i na koniec wzmacniamy brzuch - zatrzymanie 30 sek.
 

Podobał Ci się post?



PODOBNE

  • Ciąża / Dziecko

    Karmienie piersią - to boli

    ... czyli prawda o tym, czego w prost od nikogo się nie dowiesz. 

  • Ciąża / Dziecko

    Jak uniknąć baby blues

    ... i przetrwać pierwsze miesiące po porodzie

  • Ciąża / Dziecko

    Bo każda ciąża jest inna i jedna drugiej nierówna

    Czy muszę dorównać ciążom celebryckim, zachwycać w ciąży swoim widokiem, imponować treningami i w miesiąc po porodzie wrócić do formy?!

Obserwuj mnie na

Instagram

O mnie

Monika Wieczorek

Z zawodu architekt z zamiłowania doświadczony instruktor fitness, trener personalny i początkujący dietetyk. Maniaczka wszelkich form aktywnego spędzania wolnego czasu. Prywatnie żona i mama dwóch aktywnych córeczek.

Newsletter

Zapisz się do newsletter aby być na bieżąco z nowościami oraz wydarzeniami na fitpassion.pl.


Zapisując się do newslettera otrzymujesz:

  • regularne zestawienie nowości na moim blogu
  • darmowe porady dietetyczne
  • wyjątkowe przepisy kulinarne

Współpraca

Do tej pory współpracowałam m.in. z takimi markami jak:

banner