Kategoria
Dieta

  • Dieta

    Białko w diecie

    Podstawowy budulec naszego ciała. Niezależnie od twojego celu - odchudzanie, budowanie masy, kontrola wagi, białko odgrywa jedną z najważniejszych ról w twoim organizmie.

  • Dieta

    Dieta śródziemnomorska

    Uchodzi za najzdrowszą dietę świata, pomaga utrzymać piękny wygląd skóry, zapobiega miażdżycy i chorobom krążeniowym. Pomaga zwalczać poziom złego cholesterolu, a przy okazji zdrowo schdnąć i utrzymać szczupłą sylwetkę. Bez problemu możn ją przełożyć na polskie realia i polską kieszeń.Jest świetnym sposobem żywienia na całe życie! Poznaj zasady diety śródziemnomorskiej.

  • Dieta

    Zasady odchudzania czyli jak skutecznie spalić tkankę tłuszczową

    Co zrobić, aby w nowym roku skutecznie spalić tkankę tłuszczową? Wprowadź w swoją codzienność nawyki żywieniowe, które pomogą Ci skutecznie, bez głodzenia się, schudnąć.

  • Dieta

    Odchudzanie / redukcja a owoce

    Czy na diecie redukcyjnej można jeść owoce? Kiedy i ile ich jeść, gdy się odchudzamy?

  • Dieta

    Dlaczego i z czego tyjemy?

    Tyjemy na skutek odkładania się w naszym organizmie nadwyżek energii w postaci tkanki tłuszczowej. Nasze ciało może odkładać te nadwyżki z dwóch rodzajów składników pokarmowych - węglowodanów (cukrów) oraz tłuszczu.

  • Dieta

    Jak podkręcić metabolizm?

    W telewizji reklamują multum tabletek na odchudzanie oraz przyspieszających metabolizm. Tymczasem, czy aby na pewno są one potrzebne? 

  • Dieta

    Jaką herbatę wybrać?

    Znanym przyspieszaczem spalania tłuszczu jest herbata - biała, zielona i czerwona.

  • Dieta

    Dieta 50 na 50

    Skuteczność diety stosowanej co drugi dzień? 

  • Dieta

    Przepis na domowy chleb na zakwasie

    Jak upiec własny chleb? To wcale nie takie trudne!

  • Dieta

    Jak zrobić domowy zakwas?

    Pieczenie domoweo chleba to czysta przyjemność, ale do tego potrzebny jest zakwas.

  • Dieta

    Co to będzie, co to będzie - czy ten chleb wyrośnie pięknie

    Pierwsza próba własnego wypieku chleba. Jak upiec domowy chleb i dlaczego warto? 

  • Dieta

    Napoje izotoniczne z butelki - nie dziękuję

    Mają odżywić mięśnie i nawodnić oranizm podczas intensywnego treningu. Ale czy te gotowe napoje w skklepach robią to rzeczywiście najlepiej?

Obserwuj mnie na

Instagram

O mnie

Monika Wieczorek

Z zawodu architekt z zamiłowania doświadczony instruktor fitness, trener personalny i początkujący dietetyk. Maniaczka wszelkich form aktywnego spędzania wolnego czasu. Prywatnie żona i mama dwóch aktywnych córeczek.

Newsletter

Zapisz się do newsletter aby być na bieżąco z nowościami oraz wydarzeniami na fitpassion.pl.


Zapisując się do newslettera otrzymujesz:

  • regularne zestawienie nowości na moim blogu
  • darmowe porady dietetyczne
  • wyjątkowe przepisy kulinarne

Współpraca

Do tej pory współpracowałam m.in. z takimi markami jak:

banner